跑五公里

来单位之后，一直练的是三公里，昨天上面来检查，居然说考试要考五公里。我已经有大半年没怎么跑五公里了，听说跑五公里，心里直打鼓。
体能考核开始了，先跑10*5往返跑，然后测体型，我现在体重是149，还算勉强及格；接着做仰卧起坐，40个，没问题；然后做俯卧撑，37个，发现有些吃力。这些都做完之后，大伙一起上车，被拉到离单位5公里的地方，开始跑五公里。
一直以来，长跑都是我的弱项。跑长跑的过程，就是一个不断和知己的欲望做斗争的过程。昨天因为一开始就做了大量的运动，所以体能已经消耗了不少了，加上天气比较凉，才跑出去1000米左右，我呼吸就从3步一呼三步一吸改成两步一呼两步一吸了；然后到了快2000米的时候，公路是个小上坡，感觉快吃不消了，氧气跟不上，也快到极限了。身边的哥们这时候停下来，放弃啦。我对自己不停的说坚持坚持坚持，不然这两年怎么坚持下来！要停下来走的欲望不断诱惑我，不过我一直看着前面的人，把前面的人当成自己的目标，告诉自己，千万不能停！就这样，跑完了这5公里。跑到终点的时候，感觉自己完成了一项重大任务一样。最后成绩也不错，这是我跑五公里最快的一次了。
体能最终结果是全部合格。说明这一年来的体能训练还是比较有效果的。
锻炼好身体，坚持完一年，回去陪老婆和老惦！